今日天气速递：合肥多云宜出行，拉萨晴晒需防晒，南京阵雨备雨具

今日天气总览：三城天气各不同

5月20日，我国东部与西部城市天气呈现明显差异。合肥以多云为主，气温舒适；拉萨延续晴朗干燥天气，紫外线辐射强；南京则迎来阵雨天气，需防范局地强对流。本文将详细解析三地天气特点，并提供针对性出行建议。

合肥：多云转晴，气温宜人

天气概况：根据合肥市气象台最新数据，今日白天多云转晴，偏东风2-3级，最高气温26℃，最低气温18℃，相对湿度50%-70%，空气质量良（AQI 85）。

天气特点：

• 昼夜温差达8℃，建议采用洋葱式穿衣法
• 云层较薄，中午紫外线指数达4级（中等强度）
• 傍晚前后可能出现短时偏北风，风力3-4级

出行建议：

1. 上午出行可备薄外套，午后适合短袖+防晒衣
2. 骑行者建议佩戴防风眼镜，防止沙尘入眼
3. 过敏人群注意关闭门窗，防范花粉传播

拉萨：高原晴空，防晒首要

天气概况：拉萨市气象台发布高海拔地区天气专报，今日晴，西南风3-4级，最高气温22℃，最低气温8℃，气压652hPa，含氧量仅为平原地区的65%。

天气特点：

• 日均日照时数达9小时，紫外线指数8级（很强）
• 昼夜温差14℃，需防范高原感冒
• 空气干燥，相对湿度仅25%-35%

防范措施：

1. 外出需佩戴SPF50+防晒霜+宽檐帽+太阳镜三重防护
2. 建议携带保温杯，每小时补充100-150ml温水
3. 游客避免在11:00-15:00长时间户外活动

南京：午后阵雨，备伞为先

天气概况：南京市气象台发布雷雨天气提醒，今日白天多云转阴有阵雨或雷雨，雨量中等，东南风4级转西北风3级，最高气温28℃，最低气温21℃，降水概率60%。

天气特点：

• 强降水时段集中在14:00-17:00，可能伴随雷电
• 雨后气温骤降4-5℃，体感闷热转凉爽
• 能见度在降雨时段可能降至3公里以下

出行指南：

1. 上班族建议携带折叠伞，避开低洼路段
2. 驾车出行开启雾灯，保持50米以上安全车距
3. 户外工作者每2小时检查防雷设施，暂停高空作业

三地天气对比与综合建议

对比三地天气特征，合肥适合常规户外活动，拉萨需重点防护紫外线，南京则要应对突发降雨。建议跨城市出行者：

• 携带可折叠防风防晒两用外套
• 手机安装实时天气预警APP
• 高原地区备好红景天等抗缺氧药物

气象部门提醒，我国东部地区即将进入梅雨季节，建议公众关注后续连续降水对交通出行的影响，及时调整出行计划。