高温警报！拉萨昆明今日直逼35℃ 周末全国多地迎‘烤验’

高温突袭！拉萨昆明今日‘热力全开’

7月12日，我国西南地区迎来罕见高温天气。西藏拉萨市最高气温预计达34℃，云南昆明市最高气温将突破35℃，两地均打破同期历史极值。气象专家表示，此次高温过程由副热带高压异常偏强导致，西南暖湿气流与干热气团共同作用，形成‘干热型’高温天气。

根据中央气象台监测，今日14时，拉萨国家观测站气温已达33.2℃，昆明呈贡区观测站达34.8℃。两地相对湿度均低于30%，体感温度较实际气温高出2-3℃。这种‘干热’天气易引发中暑，需特别注意防范。

今日两地天气详情

• 拉萨（7月12日）
  气温：22-34℃
  天气：晴间多云
  风力：西南风3级
  紫外线强度：极强（11+）
• 昆明（7月12日）
  气温：20-35℃
  天气：多云转晴
  风力：东风2级
  空气质量：良（AQI 85）

周末高温扩大！这些地区将受影响

据预报，本轮高温天气将持续至周末，影响范围逐步扩大。13-14日，华北平原（北京、天津、石家庄）、华南地区（广州、南宁）及新疆吐鲁番盆地将出现35℃以上高温，部分地区可达38-40℃。

周末高温预警区域

1. 华北地区：北京、天津、河北中南部最高气温35-37℃，地表温度可达50℃+
2. 华南地区：广东、广西部分城市最高气温36-38℃，湿度大导致‘闷热感’加剧
3. 新疆地区：吐鲁番盆地最高气温40-42℃，需防范热射病风险

高温防御指南：科学应对‘烤验’

面对持续高温，中国气象局发布以下防范措施，助您安全度夏：

日常防护建议

• 出行时段：避开10:00-16:00高温时段，户外活动选择清晨或傍晚
• 着装要求：穿浅色、宽松、透气衣物，佩戴宽边帽和太阳镜
• 补水策略：每小时饮水500-800ml，可添加少量盐分补充电解质
• 特殊人群：老人、儿童、慢性病患者避免长时间户外活动

出行安全贴士

1. 车辆检查：检查轮胎气压（高温易爆胎）、冷却液液位，避免长时间暴晒
2. 物品存放：车内勿留打火机、香水等易燃物，矿泉水瓶可能引发火灾
3. 行程规划：长途驾驶每2小时休息一次，使用空调时内外循环交替使用
4. 应急准备：随车携带藿香正气水、清凉油等防暑药品

农业防灾措施

针对农作物高温热害风险，建议：

• 果树采用遮阳网覆盖，灌溉时间选择清晨或傍晚
• 蔬菜大棚增加通风口，喷施抗蒸腾剂减少水分流失
• 畜禽养殖场加强通风降温，提供充足清洁饮水

气象科普：高温天气如何形成？

本次高温过程主要由三大因素导致：

1. 大气环流异常：副热带高压持续控制西南地区，下沉气流增温明显
2. 地形作用：拉萨地处河谷地带，昆明位于盆地，热量不易扩散
3. 城市热岛效应：昆明城区硬化地面占比高，加剧局部升温

气象部门提醒，高温天气将持续至7月15日，请公众密切关注最新预报预警信息，及时调整生产生活安排。如出现头晕、恶心等中暑症状，应立即转移至阴凉处并就医。